想自律？四步方法，一步一步带领你成为一个高度自律的人

很多成功人士他们都有一个共同的特点，那就是“自律”，常常听到他们演讲的时候都会说到自律。那么自律真的这么重要吗？答案只有两个字：重要！

那么自律的人真的那么多吗？其实自律在我们生活中就很常见，比如我们去车站买票，大家都在一个一个排着队买票，很少看到有人插队的现象，这就是自律的一种表现

自律是我们人格上一种必不可少的力量，如果每个人都没有自律性那么一切的规矩都会形同摆设，真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，会让你的内心无比强大，不管做什么事情都能约束自己。我们在日常生活中该如何做到一个真正自律的人呢？该如何约束自己呢？只需要这四个简单的步骤

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自律的第一步：早睡早起

要想自律，第一步就是从我们的日常起居开始，早起对于一个来说特别重要，我们都知道正常的成年人睡眠时间一般都在7-8个小时左右，这里肯定许多人都在想：“我每天都有早起啊，晚上12点睡觉，第二天8点起床刷牙吃饭去上班或者上学”这里所说的早起可不是这个意思。

这里的早起是希望我们比平时上班上学的时间早一到两个小时，我们可以利用这一到两个小时去看看书，或者听一听你感兴趣课程。每天起床就上班，刚有精神就一直在办公室人的心理难免会受到影响，从而焦虑，进而效率也会相对变得低下。早起会让我们感觉每一天都很充实，早起的这一到两个小时就像放假一样。所以要想自律，一定要早起。

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自律第二步：放开自己

放开自己不是让我们去放纵，也不是让我们去制定一个目标或者计划将自己约束，自律是我们的习惯表现而不是一种约束，是需要我们通过我们长久的意志力去完成的。而不是依靠着意志力去一直坚持。因为意志力是有限的。我们需要循序渐进的来，慢慢的来，给自己制定一个个小计划。

刚才还说不让制定计划为什么现在又让制定计划了呢？这里的计划不是让我一下把所有计划都列举出来，而是我们在做每一件事的时候制定的小计划，比如我应该10分钟完成的文件，我尽量在8分钟就完成，给自己两分钟的检查时间也给自己两分钟的休息时间。成功从来都不是做得有完美，而是在于你坚持了多久。所以，不要把做思想上的巨人，我们需要的是一步一个脚印最终让自律成为我们的习惯。

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自律第三步：受得住诱惑，受不住就远离

我们要明白意志力跟人性一样是经不住考验的，不要觉得你的意志力可以锻炼出来，我们的意志力没有想象的那么坚强，因为这是我们从小就养成的，想要改变是非常困难的。当我们面对诱惑的时候，我们可能不会当场动摇，可是时间一久，它会消磨你的意志力，最终让你无法承受诱惑。

就像我们每天睡觉前都会刷一刷短视频，一刷就睡不着了，每次都告诫自己今天一定要早点睡，可是呢？一打开手机就忍不住，那么最好的办法就是把这个软件卸载掉。对自己狠一点，要想成为你心里成为的那个人，我们必须要舍弃的什么。

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自律第四步：保持好身体，最重要的一步

一副没有精神没有体力的身体是没办法容纳一个坚强的灵魂的，因为我们的身体状态严重的影响着我们的意志力，休息不好我们没有精神工作的时候容易犯困导致工作做不好等等，时刻注意自己的身体状态，一个人连自己身体都管理不好，那么何谈管理其他的事情？条件允许的情况下可以去健身，即使不健身每天也要做做运动，这点很重要，不管什么事情一个好的身体永远是你的基础。

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坚持看到这里说明你真的想改变自己，但是还是要忠告一句：“自律真的不是依靠我们的意志力就能解决的，自律是让我们做的每一件事都能达到心里想要的那个目标，让自律成为一种习惯，成为你真正想成为的人。”就让我们就先从设置早起的闹钟开始行动吧。

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