DHA胶囊作用 DHA食补选择

　　DHA补充孩子大脑的营养素孕妇
　　
　　一、促进胎儿的脑细胞和视网膜发育、孕育脑明眼亮的健康宝宝；
　　
　　二、补充因孕育宝宝而大量流失的DHA，能延长具有早产风险孕妇的妊娠期；
　　
　　三、能改善产后忧郁症，和因怀孕产生的记忆力衰退。
　　
　　四、补充DHA可促进胎儿心里运动技能发育（比如手眼协调能力）。
　　
　　五、孕期和哺乳期补充充足的DHA，很可能显著提高母乳喂养的婴儿在其18岁之前的认知能力。 纽曼斯（Neuromins）LIfe‘s DHA孕妇成人DHA 3瓶周期装
　　
　　说起补充dha，或许大家都还不怎么了解，其实在平时的饮食上就能够补充一些dha，
　　
　　另外，一些鱼肝油也能够合理补充人体所需的dha。而作为特殊群体，孕妇吃什么补充dha呢？
　　
　　了解dha
　　
　　DHA俗称“脑黄金”，充足的营养是视敏度发育的重要基础。被称为脑黄金的DHA在视网膜磷脂中占50％之高，而各种视觉营养素在母乳的含量中，DHA也是最高的，是宝宝视觉发育最重要的营养素。因此孕妇补充dha是非常有必要的。
　　
　　下面就给大家介绍一些相关的知识，告诉大家孕妇吃什么补充dha。
　　
　　一、日常饮食中孕妇吃什么补充dha？
　　
　　1、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
　　
　　2、干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。