职场焦虑症

在工作中，经常会有这么一种状态，进到公司后，身心很累，不想干活，内心烦躁，特别的迷茫，也不知道要干点什么。这应该就是职场焦虑症。每个人焦虑症的发生期不一样，有的是入职一年就有焦虑症，有的是入职三年，更有甚者有的入职五年才会有焦虑症。

焦虑症的产生一般是在工作中遇到挫折或者矛盾而产生的。比如说到了该涨工资的时候，公司没有及时给涨工资，或者工资涨幅比没有达到自己心里的预期，心里的想法得不到释放，则会表现在出焦虑症症状。再比如说跟同事哪天闹了矛盾，矛盾最终没有解决。或者说哪天看到老板冷漠的眼神，心里就直突突，心想是不是哪里有得罪老板了。

职场焦虑症-2.jpg

焦虑症的治疗方法有如下几种:

提高情商：适当的进行情商的训练，在自己遇到突发问题时，可以进行自我心态的调整和释放。

学会倾诉：焦虑的时候，千万不要做闷油瓶，一定要跟朋友及时沟通，说出心里的不快。再跟朋友讨论的过程中，肯能会得到解放方法，一人是人，两人是从，三人是众，群众的力量才是伟大的。

学会幽默: 幽默感真的很重要，在自己纠结的过程中，突然冷不丁的听到同事幽默的一句话，自己的心态完全改变了，所以说自己适当的看看笑话、搞笑视频，增加自己的幽默感。

# 职场 # 焦虑 # 焦虑症

职场圈

17280 查看 0 0 反对

说说我的看法高级模式

全部评论

还没人评论此主题哦

职场圈

帖子 161940

加入 527337